ELASTICI ... LOOP BAND ...

Ciao a tutti per i principianti o con poca esperienza vi invito a guardarvi il video di Umberto prima di tirare giù porte...finestre...o tirarvi sui denti l' elastico ..... ci sono molti esercizi ma molti che girano sul web sono fatti veramente male ... quindi piuttosto che fare esercizi inutili o rischiare di farvi male chiedete piuttosto a un amico istruttore o personal trainer di spiegarvi come eseguirli... buona giornata

ecco alcuni esercizi: super Umberto

https://www.youtube.com/watch?v=gZW4tJxwGyA